1.注意飲食。
平常多吃能防止幹燥，滋潤肺部的食物，如百合、山藥等，還需要多補水，所以要多吃含水量較高的食物，如梨、葡萄等。如果有脾虛的人，在養肺的時候要特別注意。這些滋潤肺部、防止幹燥的食物大多是涼的。為了避免其他問題，可以加熱後食用。梨子等水果可制成冰糖雪梨湯，方便消化，潤肺，中風治療。
二是多補水。
秋天氣候幹燥，會導致人體大量缺水，而過度缺水，則有可能導致燥邪入侵，因此要保證每天補充足夠的水分，秋天補充的水分每天至少要比其他季節美麗，每天飲升左右的水分，以滿足人體對水分的需求。
三是多運動。
秋季養肺也包括運動。平日多做擴胸運動，可以疏通肺部經絡，放松肺部周圍肌肉，促進血液循環，促進肺部氣體交換。堅持每天至少20分鍾，達到良好的心肺強化效果。沒事的時候也可以多做深呼吸。深呼吸可以放松情緒，有一定口服標靶藥。
四是按摩。
可每天在家按摩鼻翼兩側，即迎香穴，每天按摩次數不能太多，50次左右0次左右即可。堅持按摩可以起到很好的養肺作用，既能調理肺部氣體，又能預防感冒。但是要特別注意按摩手法，最好是咨詢專業人士後開始。
秋季氣候會影響身體健康，所以秋季養肺要從以上幾點入手，肺部很嬌弱，保護不當容易受傷，所以一定要引起重視。正如上面所說，養肺期間要注意飲食，多補水，多運動，適當按摩，這些方法搭配起來，每天堅持做下去，可以達到很銀屑病關節炎。
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